Canoagem é um esporte de resistência para homens e mulheres, que podem competir em pares ou individualmente. Os atletas devem completar a prova no menor tempo possível, usando apenas um remo para propulsão do barco. Há duas disciplinas competitivas: slalom e flat water. Enquanto no primeiro os competidores devem ultrapassar obstáculos, no segundo eles devem competir lado a lado. Diferentemente do caiaque, os canoístas devem ficar ajoelhados no barco.

Perfil do competidor
Os competidores precisam desenvolver um alto nível de flexibilidade, força e vigor. Os movimentos usados no remo fazem o atleta utilizar todos os grupos musculares da parte superior do corpo, como o abdômen, braços, ombros, costas e peito. As pernas também são muito usadas. 

A prova de slalom
As provas de slalom são feitas em trechos de água natural, como rios, por exemplo. O percurso tem aproximadamente 400 metros. No caminho há diversas traves que definem a rota. Os de cor verde e branca seguem a corrente do rio, enquanto seis traves vermelhas e brancas fazem o canoísta ir na direção contrária. Esse percurso também é feito por atletas do caiaque. 

Categorias
Há seis classes, sendo a 1 a mais fácil e a 6 a mais difícil. As provas de slalom acontecem normalmente nas classes 2 e 4. 

Velocidade e segurança
As canoas de corrida são longas e estreitas para atingir altas velocidades. As de slalom são mais curtas e possuem uma pequena área em volta da cabine para evitar a entrada de água. 

Slalom
O objetivo do slalom é cruzar um percurso de velocidade de aproximadamente 400 metros. O caminho possui entre 18 a 15 obstáculos. O competidor deve cruzar a linha de chegada no menor tempo possível, sem cometer nenhuma falta. Caso ele toque alguma das traves, é penalizado em dois segundos. Em competições internacionais, são somados dois tempos. 

Flatwater
Neste tipo de prova, os competidores cruzam um percurso de água parada. A trajetória pode ter de 200m a 1.000 metros. Para uma corrida é necessário ter ao menos três barcos. O ganhador é o primeiro a cruzar a linha de chegada. Há disputas masculinas e femininas.

Remada extrema
Além do flatwater e slalom, a canoagem possui outros tipos de prova. No playboating, ou rodeo, por exemplo, os competidores ganham pontos ao fazer atuações.

Curiosidades

  • O esporte é popular no mundo todo e é presidido pela International Canoe Federation, localizada na Suíça.
  • O esporte foi desenvolvido pelos índios das Américas.
  • Atletas de 78 nações competiram em 100 provas na 34 edição do ICF Flatwater World Championship, na Croácia, em 2005.

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